建立自信的7个技巧-凯发88

建立自信的7个技巧

来源:转载 发布时间:2012-9-26 12:14:12

    你不可能在所有事上都很自信。所有的人在他们生活的某一些不熟悉的领域里会缺乏自信。但是,那些有着健康自尊的人在没有足够的能力、知识或经验的特定情况下,依旧会感觉良好。因为他们自信,如果这是必须的,如果这是兴趣所在,那么他们有能力去学到或者做一些事情。

    当你充满激情时,你就会创造奇迹

1、旅行

    “我经常在想为什么小鸟可以飞到地球上任何一个地方,但却呆在同一个地方。然后我问自己这个问题。”——harun yahya

    去探索世界吧,离开你的舒适地带。当我第一次尝试在沙漠里露营,这是一个令人恐慌、兴奋的经历。在我返回家中时,我的自信心已有所增加。我可以做大部分人都不敢做的事情,对此我非常自豪。

    在沙漠里围着火堆吃饭,看狐狸围着你玩耍,真的可以超级加速提升你的自信。

2、火上行走

    你听说过火上行走吗?它指在一堆火热的灰炭或石头上赤脚走路。火上行走已经有几千年的历史了,公元1200年前就有记载。这可能是最能测试一个人勇气和力量的方法。

    如果你都能在火上行走,那还有其他什么不敢做的?

    去四处打听一下,你可能会在你的国家找到一个举行走火活动的地方。这是一个令人吃惊的方式,它能克服你的恐惧,让你自己有一个更大的自信心。

3、说出你内心的想法

    有句话说,那些很难说的事通常都是最重要的事。试着去说一些你相信很重要,但被你深藏心中已很久的话。选择一个朋友或家人,把你的想法从脑子里说出来。

    当你说出来后,你会感觉减压,你会增强信心。说出你的想法,但是不要期望听到的人会理所当然地回应你。谈话,但不要期望有回应。不管这个回应是积极的还是消极的,你唯一需要在意的事是你有能力把你想说的说出来,并且你感觉很重要。

    当你在练习说出你自己和想法时,你会得到越来越多的自信心。

4、加入toastmaster俱乐部

    建立你自信最好的一个地方是toastmasters。这是由一位名叫ralph smedly的博士在19世纪20年代创办的,已成长为世界上最大的公共演讲和提高领导力的非营利组织,在全球拥有百万多名成员。在一个非常安全、友好和允许的环境里演讲,你会拥有建立自信心的能力。

5、每年至少学习一项新技能

    定期增加你的技能。你应该每年至少获得一项新的技能。你有一些强大的能力,你会更有自信,有能力做好事情。

    你会有越来越多的经验,在处理不同的人生状况下,你会得到更多的自信。你会感觉到你可以完成更多,你会比一般毕业后就停止学习的人更具有自信心。同时,你会因你新的技能给你的朋友和家人留下印象,在你那些在意自己个人成长的同事中你会有一个很好的声誉。

6、打破一项记录

    以前有看过关于bruce lee的故事,如下引用——

    “bruce让我每天跑3英里,真很快。我们用了21或者22分就跑完了这3英里路,每英里不到8分钟(说明:lee1968年自己跑步时,他可以每英里时间降至6分半)。

    因此今天早上他跟我说:”我们要跑5英里“,我说,”bruce,我没法跑5英里,我比你年纪大多了,我跑不了。“他说,”当我们跑了3英里,我们会改变方法,你只是多了跑2英里,你要去做的。”我说,“好的,该死的,我会做的。”因此当我们跑了3英里后,我们在跑第4英里时,在3分或4分钟时我很好。然后我真的想开始退出。我很累,我的心跳加速,我没法再跑,因此我跟他说,“bruce,如果我再跑,”--我们仍旧在跑-“如果我再跑,我有可能会心脏病会突发而死”,他说,“那就死吧。”

   这让我很生气,我跑完5英里。之后,我去冲澡,然后我想跟他说说这个事。我说,你知道的,“为什么你这么说?”他说,“因为你倒不如死。严肃点说,如果你总是在你可以做的时候限制自己,身体或者其他方面,那将会波及你剩下的人生。它会深入到你的工作,影响你的道德,进入你整个人。”

    没有限制。你有停滞的时候,但是你必须不能呆在那里,你必须超过它们。如果这会杀了你,它就可以。一个人必须不断地超越他的水平。

7、学习自信

    当你学某一技术时,你能更明智地对待,作出聪明的决定,相应地采取聪明的行动。自信也不例外。学习自信,那你在处理这方面时会更聪明,并将此融入到你的生活中。

   最后,引用一个鼓舞人心的话,它可能会带给你一些思索。“灯塔不会四处跑去小岛去看船是否安全,它们只是站在那里发亮。”让你的自信也闪亮起来!

 

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